Bạn có biết 5 loại thực phẩm nên tránh ăn khi trời lạnh này?

Vào mùa lạnh sức đề kháng của cơ thể cũng kém hơn cho nên ăn uống gì vào bụng thì bạn cũng nên có sự cân nhắc. Để nâng cao thể trạng cũng như sức khỏe hiện tại thì bạn nên nhớ những thực phẩm nên tránh ăn khi trời lạnh sau đây:

Ốc, sò

Các loại ốc, sò, nghao, hay nói chung là đồ biển đều có tính hàn vì thế nếu bạn ăn những thực phẩm này vào ngày trời lạnh rất dễ bị đau bụng, khó tiêu thậm chí là ngộ độc thực phẩm. Hơn thế nữa nếu không được chế biến kỹ trong ốc hay sò nghêu không được chín ăn khiến các loại ký sinh trùng như gián, sán vẫn còn điều này càng gây hại đến sức khỏe. Cho nên, liệt kê ốc vào những thực phẩm nên tránh ăn khi trời lạnh là rất đúng.

Ốc là thực phẩm nên tránh ăn khi trời lạnh

Dưa chuột

Mùa hè ăn dưa chuột rất mát, đắp dưa làm đẹp cũng rất sảng khoải tuy nhiên vào những ngày trời lạnh thì bạn nên hạn chế ăn chúng. Bởi dưa chuột có tính hàn, cộng với công dụng làm mát của nó khiên cho hệ hô hấp của bạn gặp vấn đề như ho, khàn tiếng nhất là với ai bị viêm xoang càng nên tránh ăn khi trời lạnh.

Dưa chuột là thực phẩm nên tránh ăn khi trời lạnh

Các loại rau sống

Chút rau sống giòn giòn sẽ giúp món ăn thêm ngon hơn tuy nhiên vào những ngày trời lạnh lại khiến cơ thể mất nhiệt nhiều hơn. Các loại rau xà lách, rau mùi, hoa chuối,… có tính hàn, ăn với các đồ ăn nóng như canh cá, bún riêu thì rất ngon tuy nhiên không nên ăn quá nhiều. Đấy là chưa kể đến nếu không được rửa sạch, ngâm nước muối kỹ thì rau sống còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây các bệnh đường ruột.

Rau sống không nên ăn khi trời lạnh

>> Có thể bạn quan tâm:Thực phẩm tăng cường miễn dịch

Trứng

Nghe có vẻ sai nhưng không sai đâu nhé các bạn. Trứng đúng là thực phẩm nên tránh khi trời lạnh bởi nó có chứa nhiều omege 6 khiến cơ thể bị rối loạn tuần hoàn máu, tăng nguy cơ bị đông máu. Ngoài ra việc tránh ăn nhiều trứng mùa lạnh cũng giúp bạn hạn chế tối đa nguy cơ mặc bệnh hẹn suyễn, hay các bệnh về khớp.

Trứng là thực phẩm nên tránh ăn khi trời lạnh

Hoa quả sấy

Các loại hoa quả sấy có chứa hàm lượng cực lớn cả đường tự nhiên có trong nó cũng như lượng đường do quá trình chế biến được ngâm ướp. Bởi thế mà sử dụng quá nhiều các loại trái cây sấy vào mùa lạnh khiến cơ thể nhanh bị béo phì và là tác nhân gây tiểu đường do cơ thể mùa lạnh khó có thể chuyển hóa.

Hoa quả sấy không nên ăn khi thời tiết lạnh

Trên đây là những thực phẩm nên tránh ăn khi trời lạnh mà bạn nên ghi nhớ để cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày. Lưu ý nhỏ vào mùa lạnh cơ thể có xu hướng lười vận động, tuy nhiên bạn hãy cố gắng giữ cho mình thói quen tập thể thao kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý nhé. Trangtinthammy.com cảm ơn các bạn đã đón đọc bài viết!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *